Tenía muy claro que necesitaba hacer ejercicio durante el embarazo, y me quedé a cuadros cuando me dijeron que, desde el principio, el único ejercicio físico recomendado es caminar, nadar y hacer bicicleta estática ¡Qué pocas opciones!
Caminar es muy bueno y aconsejable durante el embarazo, pero para que te cunda un poco te tienes que tirar por lo menos una hora u hora y media al día caminando… La mayoría de nosotras no tenemos tiempo suficiente para eso a diario, pero durante el fin de semana o en días y ratos libres, sí se puede hacer.
La bici estática a mí, personalmente, me aburre bastante, así que solo la utilizo muy de vez en cuando.
micamama 